[4 ~Thí~ñgs Ý~óú Cá~ñ Dó T~ó Mák~é Ýóú~r Háí~r Héá~lthí~ér Dú~ríñg ~thé W~éék]
[Ó~láp~léx Ñ~ó.3, ~Ñó.4~, Ñó.~5, Ñó~.6 ]
[Í~ñtég~ráté ~thé á~t-hó~mé ÓL~ÁPLÉ~X 3-4~-5-6 ~sýst~ém íñ~tó ýó~úr wá~sh áñ~d stý~líñg ~róút~íñé. ~Thís ~ís th~é qúí~ckés~t wáý ~tó jú~mpst~árt ý~óúr h~áír b~áck t~ó héá~lth. ~Bégí~ñ wít~h á ré~párá~tívé~, str~éñgt~héñí~ñg, b~óñd r~ébúí~ldíñ~g tré~átmé~ñt bý ~úsíñ~g ÓLÁ~PLÉX ~Ñó.3~. Kéé~p ít ó~ñ clé~áñ dá~mp há~ír fó~r á mí~ñímú~m óf 1~0 míñ~útés ~(thé ~lóñg~ér th~é bét~tér) ~áñd l~ét ít ~wórk ~ít’s ~mágí~c. ÓL~ÁPLÉ~X ís á ~révó~lútí~óñár~ý téc~hñól~ógý t~hát r~épáí~rs br~ókéñ ~háír ~wíth ~ñótá~blé r~ésúl~ts áf~tér é~ách á~ñd év~érý s~éssí~óñ. T~hís í~sñ’t ~á cóñ~dítí~óñíñ~g tré~átmé~ñt ór ~á móí~stúr~ízíñ~g tré~átmé~ñt, í~f ýóú ~wáñt ~tó ím~próv~é thé ~élás~tící~tý óf ~thé h~áír ó~r hýd~ráté ~brít~tlé s~tráñ~ds. ]
[Ó~LÁP~LÉX Ñ~ó.4 á~ñd Ñó~.5 ár~é thé ~shám~póó á~ñd có~ñdít~íóñé~r dúó ~bóth ~cóñt~áíñí~ñg ÓL~ÁPLÉ~X’s p~átéñ~téd, ~áctí~vé íñ~gréd~íéñt ~thát ~rébú~ílds ~háír~. Ñó.~4 áñd ~Ñó.5 ~álsó ~íñcl~údé d~éépl~ý hýd~rátí~ñg, s~tréñ~gthé~ñíñg ~íñgr~édíé~ñts l~íké F~érmé~ñtéd ~Gréé~ñ Téá ~áñd Á~vócá~dó óí~l tó c~réát~é lás~tíñg ~shíñ~é áñd ~móís~túré ~tó th~é háí~r. ]
[Í~f ýó~ú stý~lé ýó~úr há~ír wí~th pr~ódúc~t, áí~r drý~, ór h~ávé c~úrlý ~háír~– úsé ~ÓLÁP~LÉX Ñ~ó.6 t~ó spé~éd úp ~blów ~drý t~ímé, ~lóck ~íñ th~é stý~lé, á~ñd ké~éps t~hé há~ír fr~ízz-~fréé ~fór ú~p tó ~72 hó~úrs w~hílé ~rébú~íldí~ñg th~é háí~r. ÓL~ÁPLÉ~X mák~és ít ~vérý ~áccé~ssíb~lé áñ~d cús~tómí~zábl~é tó t~hé ús~ér’s ~lífé~stýl~é só h~éált~hý há~ír ís ~álwá~ýs wí~thíñ ~réác~h. ]
[S~átí~ñ Píl~lów & S~átíñ ~Háí~rtíé~s ]
[Á ~súp~ér ló~w máí~ñtéñ~áñcé~, hél~pfúl ~wáý t~ó ávó~íd dá~mágé ~ís tw~ó swí~tch ú~p ýóú~r píl~lówc~ásés ~áñd h~áír t~íés¡ ~Thíñ~k ábó~út ýó~úr mó~rñíñ~g béd ~héád~, ás g~rúñg~é cóó~l ás í~t máý ~lóók~, áll ~thós~é háí~rs ár~é á ré~súlt ~óf th~é frí~ctíó~ñ bét~wééñ ~ýóúr ~háír ~áñd p~ílló~wcás~é áll ~ñígh~t. Có~ttóñ ~áñd ó~thér ~fíbé~rs cá~ñ bé b~óúg~ht ó ý~óúr d~élíc~áté m~áñé. ~Áñ éá~sý, á~ffór~dábl~é sól~útíó~ñ wóú~ld bé ~tó ré~plác~é ýóú~r thé ~píll~ów cá~sés ý~óú sl~éép ó~ñ wít~h sát~íñ óñ~és fó~r á só~ftér ~súrf~ácé t~hát í~s éás~íér ó~ñ thé ~háír~. Thí~s rúl~é áls~ó góé~s fór ~háír ~tíés~, brá~ñds l~íké S~líp m~áké é~lást~íc tí~és wr~áppé~d íñ s~átíñ ~fór s~óft, ~géñt~lé st~ýlíñ~g. ]
[S~hówé~r Fíl~tér]
[T~hís ñ~éxt t~íp ís ~óñé t~hát t~óók s~tép ó~ñé áñ~d twó ~tó th~é ñéx~t lév~él fó~r mé. ~Í’vé ~sééñ ~áñ ím~próv~éméñ~t íñ m~ý háí~r áñd ~skíñ ~fróm ~úsíñ~g á sh~ówér ~héád ~fílt~ér. Ó~lápl~éx Ám~báss~ádór~s Ñík~kí Lé~é áñd ~Ríáw~ñá Cá~prí r~écóm~méñd ~úsíñ~g á sh~ówér ~fílt~ér tó ~cóñs~érvé ~cóló~r áñd ~prév~éñt h~árd w~átér ~fróm ~strí~ppíñ~g thé ~háír~. Mý h~áír f~ééls ~lígh~tér, ~cléá~ñér, ~áñd s~ófté~r áft~ér ús~íñg t~héír ~Ráíñ~dróp~s shó~wér f~ílté~r fór ~óvér ~á móñ~th ñó~w áñd ~mý có~lór l~ásts ~lóñg~ér tó~ó¡ Mó~st wá~tér í~s fúl~l óf c~hémí~cáls~, tóx~íñs á~ñd ót~hér c~óñtá~míñá~ñts t~hát l~éád t~ó hár~d wát~ér th~át ís ~ñót ó~ñlý h~ársh ~óñ ýó~úr há~ír, b~út ál~só ýó~úr sk~íñ. ]
[H~éált~hý lí~fést~ýlé]
[Ó~ftéñ ~tímé~s, wé ~téñd ~tó ré~médý ~cóñc~érñs ~fróm ~thé ó~útsí~dé, r~áthé~r thá~ñ íñw~árd. ~Thís ~ñéxt ~típ í~s óñé ~thát ~Í cóú~ldñ’~t háv~é héá~lthý ~háír ~(áñd ~á héá~lthý ~míñd~) wít~hóút~¡ Ñów~, béf~óré Í ~gó íñ~, ít’~s álw~áýs í~mpór~táñt ~tó có~ñsúl~t ýóú~r phý~sící~áñ bé~fóré ~áddí~ñg áñ~ý ñéw ~súpp~lémé~ñts t~ó ýóú~r róú~tíñé~– só k~éép t~hát í~ñ míñ~d¡ Í’~vé fó~úñd s~ómé ñ~átúr~ál ré~médí~és há~vé ím~próv~éd th~é héá~lth ó~f mý h~áír á~ñd sk~íñ dr~ámát~ícál~lý. F~láx s~ééd ó~íl ís ~óñé ó~f mý f~ávór~ítés ~fór s~híñý ~háír ~áñd c~léár ~skíñ~. Í ád~d á tá~blés~póóñ ~tó mý ~smóó~thíé~s ór j~úst s~wáll~ów á s~póóñ~fúl á~s ís. ~Fláx ~ís fú~ll óf ~Ómég~á 3 Fá~ttý á~cíds ~áñd é~ásý t~ó ádd ~íñtó ~ýóúr ~díét ~ór sp~ríñk~lé óñ~tó sá~láds~. Ýóú ~máý h~ávé r~éád á~bóút ~bíót~íñ, w~héñ í~t cóm~és tó ~háír ~grów~th. Í ~táké ~á plá~ñt bá~séd c~óllá~géñ b~óóst~íñg s~úppl~éméñ~t thá~t cóñ~táíñ~s bíó~tíñ– ~ít có~vérs ~bóth ~háír ~áñd s~kíñ c~óñcé~rñs (~whíc~h áré ~clós~élý l~íñké~d) áñ~d hél~ps mé ~gét á ~ñútr~íéñt ~bóós~t dáí~lý. Ó~vérá~ll, á ~héál~thý, ~pláñ~t-fó~rwár~d díé~t plú~s 2 lí~térs ~óf wá~tér á ~dáý t~ó stá~ý hýd~ráté~d ís g~óíñg ~tó hé~lp ýó~ú shí~ñé fr~óm th~é íñs~ídé ó~út¡]
[T~hé pó~st 4 T~híñg~s Ýóú ~Cáñ D~ó Tó M~áké Ý~óúr H~áír H~éált~híér ~Dúrí~ñg th~é Wéé~k ápp~éáré~d fír~st óñ ~Óláp~léx.]