[B~ést H~áír D~áýs]

[Á~ré ýó~ú háv~íñg á ~góód ~háír ~dáý t~ódáý~¿ Mós~t óf ú~s kñó~w whá~t sét~s á gó~ód há~ír dá~ý ápá~rt fr~óm á b~ád há~ír dá~ý; hó~wévé~r, dó ~ýóú k~ñów ý~óúr b~ést h~áír d~áý có~úld b~é évé~rý dá~ý¿ Há~víñg ~dáíl~ý bés~t háí~r dáý~s dóé~sñ't ~méáñ ~dáíl~ý tím~é áñd ~éffó~rt. B~ést h~áír d~áýs á~ré ýó~úrs í~f ýóú ~kéép ~ýóúr ~háír~, héá~lthý~, str~óñg, ~áñd h~áppý ~wíth ~régú~lár Ó~LÁPL~ÉX má~íñté~ñáñc~é. ]

[L~ét'~s tál~k ábó~út só~mé bé~st há~ír dá~ý fác~tórs~. Whé~ñ wé t~híñk ~óf fl~áwlé~ss há~ír, w~é ímá~gíñé ~héál~thý, ~shíñ~ý, st~róñg ~háír ~fréé ~óf úñ~máñá~géáb~lé fr~ízz, ~bréá~kágé~, áñd ~fádí~ñg. H~ów áb~óút h~ów ýó~ú féé~l whé~ñ ít'~s ýóú~r bés~t háí~r dáý~¿ Rád~íáñt~, cóñ~fídé~ñt, p~ródú~ctív~é, áñ~d béá~útíf~úl ár~é sóm~é émó~tíóñ~s thá~t cóm~é tó m~íñd. ~Bélí~évé í~t ór ñ~ót, c~héck~íñg á~ll th~é bóx~és fó~r thé~sé há~ír gó~áls í~sñ't ~álwá~ýs áb~óút w~hát ý~óú ñé~éd tó ~dó, b~út á h~éált~hý má~íñté~ñáñc~é áñd ~whát~-ñót~-tó-~dó có~mbíñ~átíó~ñ. Wé~'ré ñ~ót áb~óút ý~és's~, áñd ~ñó ñó~'s hé~ré. W~íth s~ómé s~úggé~stíó~ñs, ý~óú má~ý fíñ~d lív~íñg ý~óúr b~ést h~áír d~áý év~érý d~áý, í~s éás~íér t~háñ ý~óú th~óúgh~t. ]

[H~éál~thý H~áír í~s Gór~géóú~s Háí~r: Th~é ÓLÁ~PLÉX ~Háír ~Róút~íñé]

[M~áíñt~áíñí~ñg áñ~d ímp~róví~ñg th~é íñt~égrí~tý óf ~ýóúr ~háír ~ís th~é óñl~ý pát~h tó b~ést h~áír d~áýs. ~Ýóú m~áý fé~él pé~rháp~s á cú~rlíñ~g wáñ~d ór b~lów d~rýér ~cáñ g~ívé ý~óú ýó~úr bé~st há~ír dá~ý, bú~t áft~ér tí~mé th~é áés~thét~íc fá~dés á~ñd wh~át's ~léft ~áré b~réák~ágé á~ñd có~lór f~ádíñ~g. Ál~l ávé~ñúés ~círc~lé bá~ck tó ~háví~ñg hé~álth~ý háí~r ór w~órkí~ñg tó~wárd~s ít. ~Thís ~róút~íñé í~s thé ~últí~máté ~ÓLÁP~LÉX #~Bést~Háír~Dáýs ~méth~ód:]

[T~hé R~óútí~ñé:]

[T~hé mó~st íñ~téñs~ívé á~t-hó~mé bó~ñd ré~búíl~díñg ~tréá~tméñ~t fór ~Bést ~Háír ~Dáýs ~bégí~ñs wí~th pr~ímíñ~g áñd ~tréá~tíñg ~thé h~áír w~íth Ó~LÁPL~ÉX Ñó~.0 áñ~d ÓLÁ~PLÉX ~Ñó.3~. Thí~s cóm~bíñá~tíóñ ~prím~és th~é háí~r wít~h ÓLÁ~PLÉX ~Ñó.0 ~fór 1~0 míñ~útés~, thé~ñ láý~érs Ó~LÁPL~ÉX Ñó~.3 óñ ~tóp t~ó pró~vídé ~májó~r bóñ~d réb~úíld~íñg á~ñd st~réñg~théñ~íñg. ~Óñcé ~thé t~réát~méñt ~síts ~fór á ~míñí~múm ó~f 20 m~íñút~és (w~é réc~ómmé~ñd ló~ñgér ~fór é~véñ g~réát~ér ré~súlt~s), s~hámp~óó áñ~d cóñ~dítí~óñ th~é háí~r. Wé ~súgg~ést ú~síñg ~ÓLÁP~LÉX Ñ~ó.4 á~ñd Ñó~.5 sh~ámpó~ó áñd ~cóñd~ítíó~ñér t~ó máx~ímíz~é thé ~béñé~fíts ~óf ÓL~ÁPLÉ~X whí~lé wá~shíñ~g ýóú~r háí~r. Th~é shá~mpóó ~áñd c~óñdí~tíóñ~ér ñó~t óñl~ý móí~stúr~ízé, ~bút t~héý r~ébúí~ld bó~ñds t~óó¡ Á~ftér~wárd~, wór~k sóm~é #Bé~stHá~írDá~ýs má~gíc w~íth Ó~LÁPL~ÉX Ñó~.6 Bó~ñd Sm~óóth~ér áñ~d ÓLÁ~PLÉX ~Ñó.7 ~Bóñd~íñg Ó~íl fó~r á fr~ízz-~fréé ~shíñ~ý, hé~át pr~ótéc~tíñg ~fíñí~sh.]

[Ñ~ó.6 ~ís á l~éávé~-íñ s~týlí~ñg cr~éám ~thát ~rébú~ílds ~háír~, móí~stúr~ízés~, áñd ~élím~íñát~és fr~ízz f~ór úp ~tó 72 ~hóúr~s. Ré~mémb~ér hó~w wé ñ~ótéd ~fríz~z-fr~éé há~ír ás ~óñé ó~f óúr ~Bést ~Háír ~Dáýs ~mómé~ñts¿ ~Wé h~ávé g~ót ýó~ú cóv~éréd~¡ Fíñ~ísh ó~ff th~é éñt~íré r~óútí~ñé wí~th ÓL~ÁPLÉ~X Ñó.~7. Ñó~.7 ád~ds mé~gá-w~átt s~híñé~, réb~úíld~s bóñ~ds, c~óñdí~tíóñ~s, áñ~d pró~téct~s fró~m héá~t úp t~ó 450 ~dégr~éés F~áhré~ñhéí~t. ]

[F~ór ñ~órmá~l héá~lthý ~háír~, wé r~écóm~méñd ~thé Ñ~ó.0 Ñ~ó.3 t~réát~méñt ~óñcé ~á wéé~k. Íf ~ýóúr ~háír ~ís éx~pérí~éñcé ~bréá~kágé~, ís c~ómpr~íséd~, ór í~ñ ñéé~d óf á ~lítt~lé éx~trá l~óvé, ~féél ~fréé ~tó ré~péát ~thé t~réát~méñt ~ás má~ñý tí~més á~s ñéé~déd t~hróú~ghóú~t thé ~wéék~¡ Wé á~lwáý~s sáý ~ÓLÁP~LÉX w~órks ~áróú~ñd ýó~úr lí~fést~ýlé, ~ýóú c~áñ wé~ár ýó~úr tr~éátm~éñt ó~ñ thé ~gó, b~út év~éñ mó~ré, Ñ~ó.5, ~Ñó.5~, Ñó.~6, áñ~d Ñó.~7 áré ~éffó~rtlé~ss wá~ýs tó ~wórk ~íñ tr~éátm~éñts ~thró~úghó~út th~é wéé~k¡ Ñó~.7 ís ~lígh~twéí~ght é~ñóúg~h tó c~árrý ~áróú~ñd, t~réát~íñg, ~áñd m~óíst~éñíñ~g ýóú~r háí~r thr~óúgh~óút t~hé dá~ý. Ph~ótó ó~ppór~túñí~tý¿ Á ~lítt~lé sh~íñé t~óúch~-úp w~íth Ñ~ó.7, ~whíl~é ít r~ébúí~lds ý~óúr h~áír, ~ís jú~st th~é trí~ck.]

[W~hát ~dó ýó~úr #B~éstH~áírD~áýs l~óók t~ó ýóú~¿ Whá~t ÓLÁ~PLÉX ~pród~úcts ~áré ý~óú ús~íñg t~ó hé~lp ýó~úr há~ír gl~ów áñ~d shí~ñé¿ Ú~sé #B~éstH~áírD~áýs ó~ñ Íñs~tágr~ám tó ~shów ~ús¡]

SHARE