[L~ást M~óñth ~óf Th~é Ýéá~r: Hó~w tó P~rép]
Óñé ~thíñ~g wé c~áñ hé~lp wí~th ís ~ýóúr ~háír ~góál~s. Th~é tím~é ís ñ~ów tó ~sét ý~óúr h~áír ú~p fór ~áll t~hé dó~úblé~-ták~és ít~'ll g~ét íñ ~2022~¡ Ámí~dst h~ólíd~áý há~írst~ýlíñ~g fór ~célé~brát~íóñs~, wór~k pár~tíés~, áñd ~móré~— ýóú~'ré h~áír ñ~ééds ~sómé ~éxtr~á TLC ~tó gé~t ít b~áck t~ó héá~lth.
~Prép ~ýóúr ~háír ~wíth ~áñ íñ~téñs~ívé b~óñd-~búíl~díñg ~tréá~tméñ~t át h~ómé b~étwé~éñ év~éñts ~áñd h~ólíd~áýs. ~Thís ~rést~órés ~ýóúr ~háír ~tó hé~álth ~wíth ~éách ~tréá~tméñ~t. Wh~éñ st~ýlíñ~g ýóú~r háí~r mór~é thé~rmál~lý áñ~d méc~háñí~cáll~ý, ýó~ú éxp~ósé í~t tó m~óré d~ámág~é. ÓL~ÁPLÉ~X réb~úíld~s bóñ~ds pé~rmáñ~éñtl~ý úñt~íl th~éý'r~é bró~kéñ á~gáíñ~— mák~íñg r~égúl~ár tr~éátm~éñts ~vítá~l íñ á ~héál~thý h~áír r~óútí~ñé.
S~ó hér~é's á ~júmp~stár~t tó ý~óúr 2~021 f~láwl~éss h~áír. ~Twó t~réát~méñt~s áñd ~á lít~tlé s~élf-~cáré ~wíll ~hávé ~ýóú r~íñgí~ñg íñ ~thé ñ~éw ýé~ár áh~éád ó~f thé ~gámé~.
Íñt~éñsí~vé Bó~ñd Bú~íldí~ñg Tr~éátm~éñt:
~Dámp~éñ th~é háí~r wít~h Ѻ.~0. Th~é háí~r shó~úld b~é dám~p, ñó~t dré~ñché~d. Có~mb th~róúg~h tó f~úllý ~sátú~ráté~, thé~ñ wáí~t téñ ~míñú~tés f~ór pr~ócés~síñg~. Wít~hóút ~ríñs~íñg, ~ádd Ñ~º.3 t~ó thé ~háír~. Thó~róúg~hlý s~átúr~áté b~ý cóm~bíñg ~thró~úgh á~gáíñ~. Léá~vé óñ ~fór á ~míñí~múm ó~f téñ ~míñú~tés, ~théñ ~shám~póó á~ñd có~ñdít~íóñ.
~Bóñd ~Íñté~ñsé M~óíst~úré M~ásk
Á~pplý ~tó dá~mp há~ír. L~éss í~s mór~é whé~ñ ít c~ómés ~tó th~ís íñ~téñs~é más~k. Có~mb th~róúg~h tó s~átúr~áté t~hóró~úghl~ý, th~éñ lé~ávé t~hé má~sk óñ ~fór t~éñ mí~ñúté~s. Rí~ñsé á~ñd st~ýlé á~s ýóú ~úsúá~llý w~óúld~¡
Whé~ñ ít c~ómés ~tó há~ír gó~áls, ~ít's ~áll á~bóút ~máíñ~téñá~ñcé. ~Prév~éñtí~óñ ís ~bétt~ér th~áñ á c~úré, ~whíc~h ís w~hý tr~éátm~éñts ~áré v~ítál~. Jús~t óñé ~stýl~íñg s~éssí~óñ ús~íñg á ~flát ~íróñ~, wáñ~d, ór ~blów ~drýé~r cáñ ~cáús~é sév~éré d~ámág~é tó h~áír. ~Pút ý~óúr b~ést s~élf f~órwá~rd wí~th fá~búló~ús há~ír wí~th ÓL~ÁPLÉ~X fór ~thé ú~ltím~áté ñ~éw ýé~ár, f~ábúl~óús ý~óú. ]